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Les grenades sont en saison ici même dans le nord de la Californie. Ces savoureux fruits sont une excellente source de potassium, ainsi que le jus de grenade comprend des antioxydants qui aideront à protéger vos lipides sanguins de l’oxydation. On a également compris que le jus de grenade évite le cancer de la prostate ainsi que pour éviter que la plaque de se développer dans vos artères. Les graines de grenade sont également une excellente source de fibres. Voici quelques excellentes recettes de grenade.
Jus de grenade
1-1 / 2 à 2 tasses de graines de grenadewhirl 1-1 / 2 à 2 tasses de graines dans un mélangeur ou un robot culinaire jusqu’à ce qu’ils soient liquéfiés. Verser avec une passoire de câble recouverte de gènes ainsi qu’une égout. Réfrigérer jusqu’à 3 jours ou congeler jusqu’à 6 mois.
Donne 1 tasse de jus * Une grenade moyenne (environ 9 onces) donne 1/2 tasse de jus.
Grenade ainsi que salade de papaye avec une vinaigrette
Les graines de grenade ajoutent de la couleur vibrante, de la saveur ainsi que du croquant à cette salade à pointes de gingembre.
1 grenade moyenne 2 cuillères à soupe de citron jus de citron 1/2 cuillère à soupe de vin de vin rouge blanc séparés en feuilles3 quarts de laitue nourrisson ou d’autres feuilles de laitue cassées 1 papaye moyenne, pelées, semées et coupées en cubes de 1/2 pouces2 cuillères à soupe finement en tranches écologiques de la partie écologique des graines d’oignon écologique de la peau ainsi que de la pulpe de la grenade ( Vous devriez avoir environ 3/4 tasse de graines); réserve. Pour faire de la vinaigrette, mélanger le jus de citron ainsi que les 6 ingrédients suivants; Incorporer l’huile. Réserve. Sur un grand plateau de service, organisez des feuilles d’endive comme des rayons avec des suggestions pointant. Mélanger la papaye avec 1 cuillère à soupe de vinaigrette; réserve. Mélanger la laitue avec une vinaigrette à séjour; monticule sur les feuilles endive. Garnir de papaye réservée; Saupoudrer de graines de grenade, puis d’oignon écologique.
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Pipe de yogourt de grenade
1 GRAND GRANGRANATE2 tasses Soignons de yogourt2 de yogourt2, finement hachés 1/4 tasse de grenade Juice1 / 4 tasse de coriandre fraîche, finement hachée1 / 4 cuillères à café de la menthe Saltfresh Sprigsseparate Graines de The Pomegranate. , ainsi que le sel. Pliez soigneusement dans tous les 2 cuillères à soupe des graines de grenade. Emplacement dans le bol de service ainsi que garnir de menthe ainsi que de graines. refroidir pendant 30 minutes.
Lien vers cet article: grenates nutritifs et délicieux
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