Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Partager
No one likes how aging effects their skin. we all long to look younger, feel younger and have the youthful appearence we once had when we were in our twenties. But, reality is we all get older and often our skin can show our age. However, by eating the ideal foods we can slow down the effects aging has on our skin.
According to Rachel Sharoff, a licensed aesthetician at Skintology Skin and Laser center in Manhattan, food plays a big role in the health of our skin. checking out My Skin Centre can take a look at your skin and make sure your skin is healthy and cancer complimentary so you are sure that you are able to get cosmetic procedures done like microneedling.
The below article, by Rachel Sharoff describes what kinds of foods we must eat if we want to have younger looking skin.
Cascia Talbert
Fondateur
SKINTOLOGY SKIN and LASER center serves UP SOME complexion saving ADVICE
Want genuinely amazing skin — glowing, vibrant, and younger looking skin? Make sure you’re putting foods for healthy skin on your plate. “Everything you eat becomes a part of not only your inner being, but the outer fabric of your body as well. The healthier the foods are that you consume, the better your skin will look,” says Rachel Sharoff, a licensed aesthetician at Skintology Skin and Laser center in Manhattan. The reverse is true as well. The less attention we pay to what goes in our mouth, the a lot more problems we may see cropping up with our skin. “You could have sallow, dry and older-looking skin. It’s not going to happen overnight, but starve your skin long enough, and it’s going to show,” says Rachel Sharoff. What’s more, some health experts believe that when your diet is missing certain foods for healthy skin, other, even a lot more severe skin problems can result. Sharoff points out that, “a number of conditions, such as acne, can cause you to unexpectedly break out. and some chronic skin conditions, such as eczema, may be linked to diet.”
Berries
Strawberries, blueberries and blackberries pack high amounts of antioxidants. Antioxidants help block “free radicals,” such as the sun’s rays, from damaging skin cells. but don’t toss your sunscreen. eating berries is an extra step you can take to help secure your skin from damage and stop premature aging. “Radicaux libres; like the kind formed from sun exposure damage the membrane of skin cells, potentially allowing damage to the DNA of that cell,” says Rachel. The antioxidants and other phytochemicals in these fruits can secure the cell, so there is less chance for damage.” When you help secure the cells from damage and disintegration, you also guard against premature aging. In this respect, these fruits may very well help keep your skin younger looking longer,” says Rachel.
Related Be An advocate For Your health in 2020 by enjoying for These crucial indicators of an unbalanced Immune System
Patates douces
Vegetables such as sweet potatoes consist of beta-carotene and vitamins A and C — a good formula for stunning skin. These nutrients can help maintain skin moisture and stop dryness.
Low-Fat Dairy
One the most crucial components of skin health is vitamin A. one of the best places to get it is low-fat dairy products. In fact, experts say that the health of our skin cells is dependent on dietary vitamin A. “The A in dairy products is true A, so everyone’s skin can use it,” says Rachel Sharoff. She adds, “low-fat yogurt is not only high in vitamin A, but also acidophilus, the “live” bacteria that is good for intestinal health. It may also have an impact on the skin. Anything that helps keep digestion normal, any live bacteria or enzymes, is also going to be reflected in healthy-looking skin.”
Salmon, Walnuts, Canola Oil, and Flax Seed
These seemingly unrelated foods all deliver vital fatty acids, and thus are crucial foods for healthy skin. vital fatty acids are responsible for healthy cell membranes, which is not only what act as barriers to harmful things but also as the passageway for nutrients to cross in and out and for waste products to get in and out of the cell. Rachel Sharoff describes that, “Because it is the cell membrane that also holds water in, the stronger that barrier is the better your cells can hold moisture. and that indicates plumper, younger looking skin.” The same inflammatory process that can harm our arteries and cause heart diseasE peut nuire aux cellules de la peau. Les acides gras vitaux peuvent offrir une protection aux deux. Les acides gras vitaux les plus connus sont les oméga 3 et l’oméga 6, qui doivent être en équilibre pour une bonne santé (et une bonne peau). Bien que nous semblions tous obtenir suffisamment d’Omega 6, Stuart dit que beaucoup de gens manquent d’oméga 3. L’huile de poisson, de noix et de lin est parmi les meilleures sources.
Symptômes connexes de carence en magnésium
Huiles
Les huiles peuvent donner à votre peau l’humidité nécessaire. Assurez-vous simplement que vous utilisez des huiles saines, comme l’huile d’olive. L’ajout de seulement 2 cuillères à soupe par jour à votre alimentation aidera à garder votre peau de manière appropriée lubrifiée et saine.
Grains entiers
Le sélénium minéral est un antioxydant présent dans les produits à grains entiers. Le sélénium peut aider à contrôler les dommages cellulaires qui peuvent provoquer un cancer de la peau. Le remplissage de grains entiers vous aidera à éviter la farine blanche raffinée et les aliments féculents qui peuvent augmenter vos niveaux d’insuline. Des niveaux élevés d’insuline peuvent induire une inflammation et irriter votre peau.
Thé vert
Cette boisson devrait avoir sa propre catégorie dans n’importe quel article sur les aliments pour une peau saine. Les propriétés de la santé de la peau dans cette boisson utile ne peuvent tout simplement pas être battues. «Il a des propriétés anti-inflammatoires, et elle est protectrice pour la membrane cellulaire. Cela peut même aider à arrêter ou à minimiser le risque de cancer de la peau », explique Rachel Sharoff. En effet, une étude publiée récemment dans les archives de la dermatologie montre que si elles sont prises oralement ou appliquées sur la peau, le thé vert peut minimiser le risque de dommages causés par la lumière ultraviolette (comme les rayons de brûlure du soleil), et ainsi minimiser le risque de risque de cancer de la peau.
Eau
Bien que la quantité exacte que vous devez boire chaque jour varie, personne ne conteste le rôle que la bonne hydratation joue pour garder la peau en bonne santé et même jeune. Lorsque cette hydratation provient de l’eau pure et propre; Pas des liquides tels que le soda ou même la soupe, les experts disent que les cellules de la peau se réjouissent. «Je crois que notre peau a besoin d’au moins huit verres chaque jour», explique Rachel Sharoff. En plus de garder les cellules hydratées, l’eau aide les cellules à intervenir et à sortir des nutriments, ce qui, selon Rachel Sharoff, laisse automatiquement la peau. Elle ajoute que: “Lorsque nous sommes hydratés de manière appropriée, nous transpirons également beaucoup plus efficacement.”
Avantages liés à la santé de l’ail et de quoi est-il bon
Certains mythes courants ont démystifié
Le chocolat provoque l’acné
Les aliments frits ne le font pas non plus. Il n’y a pas de petit pipeline qui transporte de l’huile de vos intestins à votre peau. Les aliments gras n’ont rien à faire avec l’huile de la peau, et l’huile n’est pas la cause de l’acné, de toute façon. L’acné se produit lorsque la testostérone et d’autres hormones stimulent la croissance de la peau sur les pores afin que l’huile, le sébum, qui maintient la peau flexible et sans ride, soit piégée à l’intérieur. Lorsque les bactéries dégradent cette huile, il peut y avoir des points blancs, des points noirs et divers types d’inflammation.
La malbouffe et les colas noirs provoquent l’acné
Les experts conviennent qu’il n’y a aucune preuve pour étayer l’affirmation selon laquelle le gorgée sur la pizza et le coke mène à l’acné. Cependant, si vous remarquez que votre acné s’évaser considérablement après avoir consommé certains aliments ou boissons, éliminez ces articles et profitez de votre peau. Vous avez peut-être trébuché dans votre propre marque de traitement gratuite.
La vitamine A empêche l’acné
La vérité – la vitamine A est une partie cruciale de la santé de la peau. Fondamentalement, si vous n’avez pas assez de vitamine A dans votre système, vos glandes sébacées produisent un excès de lipides, provoquant des boutons, mais si vous avez trop de vitamine A, tandis que vos boutons pourraient ne pas être le problème, d’autres parties de votre corps, comme Votre foie peut être affecté négativement. L’apport quotidien optimal avec de la nourriture et la supplémentation est d’environ 15 000 UI.
À propos de la skintologie
Skintology Skin & Laser Center est une destination tout compris pour tous vos besoins d’attrait. Qu’il s’agisse d’épilation au laser, d’injections de botox ou d’un visage hydratant, notre personnel de confiance est dédié à rendre votre expérience confortable et agréable. Nous proposons des traitements personnalisés spécialement créés pour votre type de peau. L’épanouissement individuel est notre priorité absolue et nous concevons des traitements pour produire les meilleurs résultats possibles. Les chirurgiens cosmétiques expérimentés et les techniciens laser utilisent les technologies laser approuvées par la FDA les plus avancées des entreprises distinguées telles que Cynosure, Candela, Lumenis et Deka, pour fournir les traitements les plus efficaces et les plus sûrs. For a lot more information visit: www.skintologyny.com
Link to this post:WHAT ARE YOU FEEDING YOUR SKIN?
0/5
(0 avis)
Partager c’est aimer!
Partager
TweetPartager