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Jouez des dates, des fêtes d’anniversaire, des jeux scolaires. Pour les enfants timides, les activités qui nécessitent une interaction avec des étrangers sont tortueuses – voire impossibles. Et la recherche montre que la plupart des enfants timides ne dépasseront pas leur anxiété sociale.
Certains enfants sont câblés pour être timides, selon Samuel Putnam, professeur de psychologie au Bowdoin College qui a étudié la timidité chez les enfants. En tant que nourrissons, ils sont troublés par de nouvelles sensations, telles que des odeurs et des goûts pointues. En tant que tout-petits, de nouvelles situations sociales sont bouleversantes.
“C’est une tendance innée”, explique Putnam. “Les enfants ne peuvent pas s’en empêcher.”
Mais les parents peuvent aider leurs enfants à surmonter l’anxiété sociale et la timidité en prenant les mesures suivantes, explique Putnam.
Astuce n ° 6 pour surmonter la timidité chez les enfants: sachez s’ils sont vraiment timides. Il y a une différence entre être introverti et être timide, dit Putnam: «Certains enfants préfèrent jouer seuls, et ça va. Le monde a besoin de gens tranquilles. D’un autre côté, les enfants timides veulent interagir, mais ils s’en fâchent. Bien que les deux types d’enfants bénéficient d’une interaction sociale, les timides ont besoin de plus que des encouragements et des opportunités simples.
Astuce n ° 5 pour surmonter la timidité chez les enfants: Soyez direct et ferme. Cela peut sembler contre-intuitif, mais les recherches de Putman montrent que les enfants timides bénéficient de commandes fermes et directes plutôt que de directions douces et subtiles. “S’ils touchent un débouché, ne les éloignez pas; Dites «Non, ne faites pas ça» », suggère Putnam. Bien qu’ils puissent être bouleversés dans le moment, avoir leur sensibilité excitée par un parent aide les enfants timides à réguler leurs émotions. «Considérez-le comme une pratique au bâton. Ils renforcent la tolérance dans un environnement sûr. Être protecteur est presque la pire chose que vous puissiez faire. »
Astuce n ° 4 pour surmonter la timidité chez les enfants: recherchez des situations sociales. Il est difficile (et peut-être embarrassant) de voir votre enfant se tenir éloigné du groupe ou de le perdre devant d’autres enfants, mais éviter les situations sociales les prive de la possibilité de développer des compétences d’adaptation. “Emmenez-les à Chuck E. Cheese et dans la cour de récréation afin qu’ils soient auxquels ils font face à de plus grands groupes”, explique Putnam. Il y a un avantage à le sortir; Peut-être que la prochaine fois sera mieux.
Astuce n ° 3 pour surmonter la timidité chez les enfants: trouvez un plan de match. Avant que votre enfant n’entre dans une situation qui implique l’interaction – une fête d’anniversaire ou une excursion en classe – parler de ce que l’expérience pourrait être et réfléchir à certaines stratégies d’adaptation. Putnam suggère de demander: «Si vous avez un peu effrayé ou bouleversé, quelles choses pouvez faire?»
Astuce n ° 2 pour surmonter la timidité chez les enfants: Évitez la discipline sévère. “Criant ou faire tout ce qui est assisté de puissance n’est pas une bonne technique pour un enfant – en particulier pour les enfants timides”, explique Putnam. «Si vous criez ou réprimandez, ils sont tellement dépassés et paniqués qu’ils manquent le point de votre discipline.» Les enfants timides ont tendance à être plus doux et empathiques que les autres enfants, donc la discipline douce fait généralement l’affaire. «S’ils sont méchants pour leur petite sœur, soulignez à quel point elle a l’air triste et comment leurs actions affectent les autres enfants. Le raisonnement va être plus efficace avec des enfants timides. »
Astuce n ° 1 pour surmonter la timidité chez les enfants: acceptez qui ils sont. Traiter avec des enfants timides peut être particulièrement frustrant pour les parents sortants. Mais il est important de réaliser que vos enfants peuvent ne pas aimer ce que vous aimez ou fonctionner comme vous le faites. Si vous vous trouvez critique, n’oubliez pas que la timidité est un trait inné – et génétique aussi, selon Putnam. «Regardez les caractéristiques de votre conjoint et rappelez-vous:« J’adore cette personne, et il a ce trait. »»
La tolérance est essentielle pour aider les enfants à surmonter la timidité. Il est important de comprendre qu’avoir l’anxiété sociale ne signifie pas qu’ils auront un avenir malheureux. Dit Putnam: “Les enfants timides ont un tas de directions dans lesquelles ils pourraient aller. Ils ne seront probablement pas une star de Broadway, mais ils seront heureux et en bonne santé.”
Par Gail Belsky pour Healthy Moms Blog Magazinegail Belsky a travaillé sur une variété de publications pour femmes, y compris les parents, la mère qui travaille et tout vous. Elle a également écrit un livre pour les femmes, intitulé la liste: 100 façons de secouer votre vie. * Crédit d’image: FreedigitalPhotos.net
Lien vers cet article: Surmonter la timidité chez les enfants: 6 stratégies soutenues par la science
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