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Le onzième jour de Noël, mes amis de mamans en bonne santé m’ont donné… le livre mettant fin aux douleurs féminines par Isa Herrera.
Selon le National Center for Health Statistics du CDC, environ 1 million de femmes aux États-Unis ont des césariennes chaque année et beaucoup d’entre elles ne savent pas comment prendre soin de leurs cicatrices et prévenir les complications douloureuses affectant la vie.
Les chercheurs estiment que 12 à 20% de toutes les femmes ont une douleur pelvienne chronique et jusqu’à 30% des femmes auront des douleurs pelviennes, sexuelles ou abdominales au cours de leur vie. La plupart de ces femmes ne demanderont pas de traitement pour leur douleur. Dans une récente interview avec l’auteur et physiothérapeute Isa Herrera, j’ai appris pourquoi ces statistiques sont si élevées et ce que les femmes peuvent faire si elles souffrent de douleurs pelviennes ou sexuelles chroniques.
Herrera estime que ces statistiques sont si élevées pour plusieurs raisons différentes. Lorsque vous vous attendez à un bébé, vos muscles sont placés sous une énorme quantité de stress. Beaucoup de femmes éprouvent également des larmes après avoir eu des épisiotomies. Les muscles sont également stressés pendant le travail et l’accouchement et les hôpitaux n’offrent pas suffisamment de temps de récupération. Votre position de travail peut également avoir un effet sur vos muscles du dos et entraîner une douleur. Herrera pense également que les médecins ne sont pas suffisamment éduqués sur la façon dont le travail et l’accouchement peuvent entraîner des complications comme les douleurs pelviennes et sexuelles.
Isa Herrera possède et exploite Renew Physical Therapy, un centre de guérison à New York. À son centre, elle traite beaucoup de nouvelles mamans. Dans sa classe prénatale, elle a découvert que ces mamans avaient beaucoup de questions auxquelles elle ne pouvait tout simplement pas répondre. Après avoir obtenu sa maîtrise en physiothérapie du Hunter College et avoir elle-même un bébé, elle avait une meilleure compréhension de ce que ces femmes vivaient. Dans son bureau, elle aide les femmes à trouver des conditions telles que la dyspareunie, l’incontinence, la douleur pelvienne, le prolapsus et les complications pré et postnatales. Elle a écrit, mettant fin aux douleurs féminines dans l’espoir d’élargir son public.
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Beaucoup de femmes ont peur de discuter des douleurs pelviennes et sexuelles avec leurs médecins. Herrera explique le raisonnement derrière cela: «Nous avons l’habitude de souffrir. C’est un processus normal. Beaucoup de femmes pensent que la fuite en toussant ou en riant est normale. Vous ne pouvez rien y faire. Cette culture reste dans leur cerveau. En tant que femmes, nous ne le soulignons pas. ”
La plupart des femmes qui visitent le bureau de Herrera éprouvent des douleurs post-partis d’une déchirure périnéale, des douleurs dans la zone pelvienne, de l’incontinence ou elles ressentent une pression dans leur bassin. Si vos muscles sont faibles de l’accouchement, cela peut sembler très mal à l’aise.
Les douleurs chroniques du bas du dos sont également une complication post-partitume très courante. Le chapitre Ten explique comment le massage peut aider à atténuer les douleurs au bas du dos.
«Beaucoup de femmes que je traite avec des douleurs pelviennes souffrent également de douleurs au bas du dos. Ces deux conditions vont de pair. Le massage du bas du dos est important pour aider à libérer les points de tension et de déclenchement dans cette région. »
Herrera suggère également que les femmes souffrant de douleurs au bas du dos devraient utiliser une ceinture post-partum, surtout si elles soulèvent de petits enfants tout au long de la journée.
Si vous croyez que vous souffrez de complications douloureuses après l’accouchement, vous n’êtes pas seul. Mettre fin aux femmes, manuel d’une femme: Guide d’auto-assistance ultime pour les femmes souffrant de douleurs pelviennes et sexuelles chroniques est conçue pour les femmes comme vous. Vous pouvez l’acheter chez Alibris: plus de 100 millions de livres, de musique et de films. 10 000 vendeurs indépendants. Votre marché. Pour seulement 26,15 $ ou entrez pour avoir une chance de gagner une copie en nous laissant un commentaire.
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* Divulgation selon les nouvelles directives de la FTC. J’ai reçu une copie du livre, Ending Female Pain, A Woman’s Manual, d’Isa Herrera en échange de cette critique. Toutes les opinions sont vraies et à 100% les miennes.
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