du temps entre l’allaitement et la rentrée, il y a une transition: un bébé allaiteur peut manger jusqu’à 12 fois par jour tandis qu’un humain adulte a généralement trois repas par jour avec une collation ou Deux jetés. Mais faisons-en des collations saines quand nous le pouvons. Ne me lancez même pas sur le nombre de personnes désireuses de remettre à mon enfant un cookie chaque jour!
Comment pouvons-nous passer d’un point à l’autre? En inventant au fur et à mesure.
En tant que maman, je suis en charge du quoi, quand et comment grignoter. Je décide que si l’enfante de gémissements qui roule sur le sol a besoin d’une collation ou s’ennuie avec son éventail habituel de jouets et d’activités. Je conclus si la récente crise de mes désordre de mon tout-petit peut être imputée à la basse glycémie et si je peux apprendre des leçons pour la prochaine fois.
Depuis que je me transforme en un mot B substantiel lorsque je n’ai pas suffisamment de calories de qualité, je projette ma vision du monde sur mes enfants. J’offre de la nourriture à mes petits gens toutes les deux heures. J’aime garder de nombreuses options saines pour que tous les choix soient bons.
Voici cinq combos de collations faciles (comme extrait de notre livre, Stuff que chaque maman devrait savoir):
Pommes et beurre de noix. Trancher les pommes, répandre le beurre d’arachide ou d’amande et servir avec une aide supplémentaire de serviettes.
Smoothie aux fruits. Ajoutez des fruits congelés, des bananes et du yaourt à votre mélangeur. Servir avec une paille extra large.
Houmous et pita. Offrez le pita pour tremper ou répartir sur des coins triangulaires de pita de blé entier. Les enfants plus âgés peuvent également se voir offrir des bâtons de carotte.
Graines de tournesol et raisins secs. Génial pour une collation de poussette, ce mélange de sentiers modifié peut être consommé directement du sac.
Fromage et tomates cerises. Les bâtons de fromage, les cubes, les lambeaux ou les cercles sont un bon coup de pouce de calcium et de protéines. Associez le fromage avec de petites tomates pour la douceur.
Une autre chose que les enfants adorent, ce sont mes smoothies de récolte quotidiens. Ils aiment partager l’un de mes délicieux smoothies. Voici un code promotionnel pour économiser sur les smoothies
Le week-end, j’annonce «l’heure des collations» comme Clockwork à 10h et 15h. Les garçons ont tendance à m’ignorer et à continuer de jouer. Mais sur Schooldays, si je ne les ramasse pas dans les collations portables de la soins après l’école, je suis «la pire maman du monde». De toute évidence, il n’y a pas de bonne réponse.
Je suis curieux de savoir votre maison: poussez-vous les collations sur votre enfant de manière proactive, ne les fournissez-vous que lorsque vous les demandez ou les niez-vous entre les repas?